授課專家： [洪劍坪] 授課天數： 2?天 收費標準： 價格面議 開辦周期： 按需開辦，有需要的企業請致電本站客服 受訓對象： 企業、事業單位和****全體工作人員 課程目標： 通過學習使學員掌握計劃與時間管理的基本內容、基本要求和基本方法。進而在今后的工作中：
運用計劃管理和時間管理方法進行工作；
通過計劃管理和時間管理法能夠提高工作效率；
推動企業經濟效益的進一步提高。
課程大綱： 一、時間管理心理學

(一)心理建設：要把時間管理好，基本上要先作自我心理建設。
（1）欲望：您要有把事情做好、時間管理好的強烈欲望；
（2）決定：決定達成作好時間管理的目標；
（3）操練：時間管理是一種技巧，觀念與行為有一段差距，必須經常地去演練，才能養成良好的習慣；
（4）決心：下定決心持續學習，直到能運用自如。
(二)時間=金錢=生活：甚至於時間>金錢，即時間比金錢還重要。
(三)成就感：引起動機的關鍵就是成就感。
二、策略性的目標設定
（一）立定標竿、全力以赴：
（二）一般人不愿為自己設定目標的三個原因：
（1）恐懼：怕萬一達不到怎麼辦？會有失敗感；
（2）無此意愿：為何要設定目標，每天過得好好的就可以了；
（3）誤將行動當成就：
（三）目標設定原則：
（1）目標要具體
（2）目標必須是可衡量的；
（3）目標是可能實現的；
（4）目標是切合實際的；
（5）一定要設定時間表。
（四）耶魯大學的目標設定七個步驟：
（五）立定標竿的四個步驟：
（六）目標管理：一個人需要在三方面設定目標：
（1）個人和家庭：這是您生活的誘因；
（2）職業生涯和財務目標：這是您的方法；
（3）個人發展和專業發展：這是您的成果。
三、設定優先次序
（一）四象限法則
（二）ABC法則
（三）分級管理法則
（四）80、20原則
（五）統籌方法

四、規劃與組織
（一）保持整潔能夠提升我們的自我價值、自我形象以及自我尊嚴。
（二）文件處理流程：
（三）成功的關鍵：
（1）有毅力、耐心的持續工作，直到完成；
（2）做完工作，給自己適度的報酬與獎勵；
（3）花1分鐘時間規劃，可節省4分鐘的執行時間；
（4）有組織的檔案系統；
（5）重視規劃：
（6）列出工作清單；
（7）善用百分之三十定律：
（8）善加規劃能減輕壓力；
（9）練習會導致完美；
（10）不要制造藉口，要妥訂計畫將工作完成。
五、消除時間殺手
(1)電話干擾：
(2)開會：
(3)不速之客：
(4)救火：
(5)拖延的習慣；
(6)猶豫不決；
(7)過度承諾；
(8)個人組織能力不佳；
(9)缺乏目標；
(10)缺乏優先等級；
(11)缺乏完成期限；
(12)授權能力不佳；
(13)權力或責任界定不清；
(14)缺乏所需資源。
六、克服拖延的習慣
(1)要有良好的組織；
(2)由重要的事情開始著手工作；
(3)建立一個報酬時間表；
(4)培養緊急的意識；
(5)以快節奏工作；
(6)一旦開始，不要停止；
(7)訂出一段特定的時間工作；
(8)從最糟的事情開始；
(9)詳細的計劃；
(10)不可找藉口；
(11)設定截止期限。
七、授權與溝通
(1)工作時間中有75%的時間是花在與人溝通上；
(2)在世界上最浪費時間的，就是不良的人際關系；
(3)在職業生活中您是否成功，百分之84決定於您如何有效地與別人溝通；
(4)每一次溝通的破裂，都發生於意見表達不明確；
(5)不良授權是浪費時間的主要因素；
(6)您與上司的溝通，要弄清楚您要去溝通什麼?
(7)要使自己成為解決方法導向的人；
(8)要將可能交辦出去的工作授權出來；
(9)要教導您的部屬，如何做您所交辦的工作；
(10)要向外界爭取資源協助您。
八、時間管理哲學
(1)培養個人的時間管理哲學；
(2)要有遠大的眼光；
(3)要有延後滿足的能力；
(4)培養個人的特質，在行動中自我操練；
(5)學習微視，以每分鐘來衡量時間；
(6)學習如何說“不”；
(7)要記住時間等於金錢；
(8)要以每小時的工資為基礎，來衡量每一件您被期待去做的事；
(9)完成較高價值的工作；
(10)時間管理.是一生的技巧；
(11)以榜樣去引導您的部屬；
(12)平衡與適度：放輕松、要休假和運動；
(13)確定您的目標與價值一致；
(14)定期健康檢查；
(15)吃清淡的食物；
(16)下定決心活到100歲。
老師介紹：洪劍坪

課程形式： - 講授 - 啟發式、互動式教學 - 小組討論 - 案例分析
- 角色扮演 - 觀看錄象 - 練習