研修課程
授課專家：
[孫彥]
授課天數：
1?天
收費標準：
價格面議
開辦周期：
按需開辦，有需要的企業請致電本站客服
課程目標：
從心理科學的視角理解“內觀情緒訓練”是什么
了解自身的情緒模式及來源
掌握覺察自我情緒的能力
掌握健康表達情緒的方法
理解情緒的意義、接納自我情緒
通過內觀練習理解“無常”，學會釋然與放下
學會將內觀取向的心理技術用于日常生活與工作，能夠智慧地面對問題、緩解壓力、調節情緒
課程大綱：
課程大綱：
時間 主題 內容
09:00-09:30 引子
EQ對于組織的意義 理性的工作和有限理性的人
第三種勞動：情緒勞動
管理者為何需要提升EQ
09:30-10:30 導論
內觀取向的情緒訓練 什么是“內觀（mindfulness）”
體驗1：感觀蘇醒
兩粒葡萄干的練習
分享與討論
內觀取向的情緒訓練
覺察情緒
表達情緒
接納情緒
超越情緒
10:30-12:00 第一單元
覺察情緒、表達情緒 體驗2：你的情緒模式
游戲：24根牙簽
組織中的人際模式
原生家庭的人際模式
小組分享：我的情緒和家庭
學會表達情緒
哭泣與憤怒
我訊息
12:00-13:00 午餐
13:00-14:00 第二單元
接納情緒 情緒對人類意味著什么？
憤怒/悲傷/恐懼對你的價值
繪畫：我的主導情緒
體驗3：感恩情緒冥想
14:00-15:45 第三單元
超越情緒 體驗4：接觸自己
觀呼吸 / 觀身體
游戲：貼標簽
觀情緒 / 觀念頭
體驗5：無常
壇城沙畫（dul-tson-kyil-khor）
超越情緒
15:45-16:00 交流與分享 Q & A
回家練習方法
老師介紹：孫彥
美國加州管理大學 心理學碩士（人力資源方向）
復旦大學管理學院 經濟學學士
國際哲卡莫雷諾學院（IZMI） 心理劇導演培訓
英國心理劇協會訓練學院（BPA） 社會劇導演培訓
上海市精神衛生中心 美國藝術治療研討班培訓
服務過的知名企業
通信業：中國移動、中國聯通、中國電信（上海理想電信、上海電信數據通信事業部、上海電信互聯網營銷中心、上海電信實業集團、上海電信東區/西區/南區/青浦/金山/嘉定電信局、郵電物業）、上海世紀新元信息產業有限公司
金融業：中國平安、建設銀行、交通銀行、上海銀行、友邦保險、安聯大眾、太平洋保險、中保人壽、華泰證券
制造業：寶鋼集團、上海電氣集團所屬汽輪機廠、飛利浦電子元件、上海富國皮革、開利運輸冷氣設備、康寧(上海)、上海諾華營養食品、上海杰士杰新材料股份、艾佩達電子（上海）、偉創力電子制造（上海）、偉創力電子制造（蘇州）、德爾福國際蓄電池（上海）、、杰米國際蘇州SONY、蘇州CANON、蘇州EPSON、蘇州OMRON、蘇州Panasonic、蘇州Pulse
航空業：中國商業飛機、中國航天149研究所、中國航天805研究所、中國航天811研究所、中國航天812研究所、
能源業：中國石化、國家電網、中化集團
醫療保健業：羅氏研發（中國）、三九集團、中國醫藥集團、安利（中國）、德爾格醫療和安全設備（上海）、美國科醫人激光有限公司
IT業：上海優聯計算機有限公司、廣州光通通信發展有限公司
服裝業：上海春竹男士制衣、上海協大國際貿易
廣告策劃業：葉茂中策劃、實力媒體
餐飲酒店業：蘇州肯德基餐飲、浦東香格里拉大酒店
人力資源：智聯招聘、前程無憂、蘇州工業園區人力資源協會、上海張江開發區、蘇州高新區
教育業：復旦大學MBA、英孚教育、卓爾越管理技術有限公司
國家機關：上海市法官學院、崇明法院、上海松江公安局、上海市黃浦區信訪辦
其他：橡國國際、中外運-敦豪國際航空快件、永達汽車
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內容合作：010-62750882項目合作：010-62750882課程咨詢：13910736323（楊老師）
