授課專家：[專家團(tuán)]

授課天數(shù)：2天

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：價(jià)格面議

開辦周期：按需開辦，有需要的企業(yè)請(qǐng)致電本站客服

受訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中基層人士都適用、剛步入管理崗位的人員、渴望提升或從事管理工作的優(yōu)秀人士

課程大綱：

一、情緒導(dǎo)言

1、什么是EQ

2、自我情緒認(rèn)知的四個(gè)維度

3、負(fù)面情緒對(duì)生活工作的影響

4、三種常見(jiàn)的情緒態(tài)度

5、穩(wěn)定情緒的四個(gè)要素

二、情緒對(duì)工作、生活的影響

1、樂(lè)觀者與悲觀者的心理特征

2、你的EQ有幾分（測(cè)試）

3、人類情緒的由來(lái)

4、情緒困擾的三大陷阱

三、壓力疏導(dǎo)

1、什么是壓力？

2、壓力的分類

3、壓力與焦點(diǎn)的關(guān)系

4、如何放下憂慮與擔(dān)心——區(qū)分

5、壓力與責(zé)任

6、壓力的積極作用

7、壓力產(chǎn)生的思維模式解析與調(diào)整方法

四、解壓的方式

1、面對(duì)困境、突發(fā)事件的突破性思維練習(xí)

2、誤會(huì)產(chǎn)生的壓力

3、固定、習(xí)慣性思考方式對(duì)情緒的控制

4、如何聽懂對(duì)方的真實(shí)意圖

5、兩種處理的解壓方法

五、有效管理情緒

1、控制情緒必備的四種能力

2、不同認(rèn)知渠道所造成的工作壓力

3、不同工作風(fēng)格帶來(lái)的人際壓力

六、如何控制情緒——操之在我

1、消除負(fù)面情緒的六種方法---音樂(lè)、冥想、換框、幽默、運(yùn)動(dòng)、物理

2、不健康的行為對(duì)情緒的影響

3、幾個(gè)生活中快速減壓小竅門

七、人際交往中的情緒與壓力管理

1、同理心對(duì)人際交往的影響

2、共贏游戲的啟示

3、人際交往六種思維模式產(chǎn)生的不同情緒

八、和諧人際關(guān)系的技巧

1、如何建立感情帳戶

2、溝通中情緒的作用

3、和睦人際關(guān)系的六大要素

4、三種不同的工作態(tài)度

5、如何找到明確的人生目標(biāo)

九、激勵(lì)心態(tài)調(diào)適

1、問(wèn)題背后的問(wèn)題

2、激勵(lì)與挑戰(zhàn)的運(yùn)用

3、景響自勵(lì)心境的五個(gè)因素

4、快樂(lè)源泉來(lái)自哪里

5、如何具備成功的特質(zhì)

6、失敗的正面啟示——消除失敗帶來(lái)的負(fù)面影響

十、如何保持積極的心態(tài)

1、積極心態(tài)——選擇的力量

2、生活中快速建立自信的小竅門

總結(jié)：壓力與情緒管理的九個(gè)心理定律。

老師介紹：專家團(tuán)

專家團(tuán)由專業(yè)學(xué)養(yǎng)、多年實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)、全方位互動(dòng)、生動(dòng)活潑實(shí)戰(zhàn)專家、教授組成。能從一位企業(yè)管理需求、著眼經(jīng)營(yíng)分析及目標(biāo)管理，既能結(jié)合經(jīng)營(yíng)管理與專業(yè)知識(shí)，卻又深入淺出。同時(shí)專家團(tuán)隊(duì)人員還長(zhǎng)期擔(dān)任著清大、北京大學(xué)、香港大學(xué)、天津大學(xué)EMBA、北京理工大學(xué)EMBA、大連理工大學(xué)EMBA、西安交通大學(xué)EMBA、上海交通大學(xué)、浙江大學(xué)等國(guó)內(nèi)知名大學(xué)EMBA的客座教授或特聘講師，接受過(guò)數(shù)十家電視媒體對(duì)話欄目或論壇類專業(yè)節(jié)目的專訪，學(xué)員遍及全國(guó)各地。

專業(yè)精深——專家團(tuán)老師有多年管理的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合近10年對(duì)本土企業(yè)的深入研究，整合出一整套對(duì)本土企業(yè)提升盈利能力的體系。

實(shí)力派講師——專家團(tuán)以其專業(yè)學(xué)養(yǎng)和多年實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，引入世界500強(qiáng)企業(yè)的先進(jìn)管理方法，結(jié)合小組練習(xí)、情景模擬，案例分析、角色扮演、頭腦風(fēng)暴的全方位互動(dòng)方式，把課程演繹得極為生動(dòng)活潑，完全跳脫一般講授的巢臼。

大師風(fēng)范——專家團(tuán)非常樂(lè)于與大家分享自己的研究成果，不僅常年為企業(yè)提供各種針對(duì)性強(qiáng)的整體財(cái)務(wù)解決方案；還應(yīng)電視媒體的邀請(qǐng)，主講的財(cái)務(wù)管理系列課程，受到了觀眾的廣泛認(rèn)同。

課程形式：

-講授-啟發(fā)式、互動(dòng)式教學(xué)-小組討論-案例分析

-角色扮演-觀看錄象-練習(xí)

企業(yè)綜合管理內(nèi)訓(xùn)企業(yè)員工管理技能培訓(xùn)工作壓力調(diào)整與情緒管理