授課專家：[黃飛宏]

授課天數：2天

收費標準：價格面議

開辦周期：按需開辦，有需要的企業請致電本站客服

課程目標：

壓力就像一把雙刃劍，不僅會傷害自身，也會傷及他人！壓力又像一把刀，能掌握的人可以用來防衛，使之為己所用，不懂得掌握的人卻為其所傷！

知曉自己是否處在壓力中

辨識壓力的征兆與癥狀

找出壓力的來源

掌握壓力的干預與應對策略

掌握行之有效的壓力管理策略

學會各種有效的放松方法

塑造陽光心態

課程大綱：

一、對壓力的認識：

什么是壓力？

壓力的征兆：（我怎么知道我是處于壓力之中）生理、心理、行為、情緒

壓力的來源：工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈（價值觀和態度）

生活中常見的壓力來源

二、如何處理壓力

個人壓力管理：認識自己的心理防衛機制，核心價值觀

自助：認知調整（向內尋求）

他助：接受他人的幫助

突發性情景的壓力處理：

壓力的處理技巧：

問題解決策略：

三、組織的壓力管理

組織中壓力產生的因素；

組織管理者的壓力與機構的變革；

組織機構壓力管理策略。

四、人生的自我成長之路：

重走生命歷程，發現自我，滋養內在孩童

找到不斷完善的人生力量，挖掘自身潛能，找到面對困境的力量

人生管理，精力管理

五、陽光心態

改變態度

學會享受過程

活在當下

不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。

學會感恩，感恩獲得好心情。

如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

天堂、地獄由心造。

六、總結與交流

老師介紹：黃飛宏

清大特聘講師，商學院聯盟特聘講師，多家公司咨詢顧問，企業教練，產品管理專家。

黃老師潛心研究產品管理模式，對國際上先進的產品管理模式進行深入研究，對IBM管理體系，華為管理體系，微軟產品管理體系和產品戰略前后調研近三年，講授產品戰略管理課程一百多場，并在國內率先推出基于客戶和市場需求的產品管理模式，是國內最早一批研究產品管理的人士。

黃老師在快速消費品、IT、機械制造、醫藥、房地產等行業作為培訓師和咨詢師工作多年，特別是在其對IT行業咨詢與培訓生涯中，為數十家企業提供過系統的產品管理咨詢和培訓。黃老師成功地將“教練技術”與企業管理實踐結合起來，擅長于針對職業經理人的心態、性格、習慣、素質和管理技能進行訓練，在國內領先開發了《產品戰略管理》、《卓越的產品經理》、《如何成為一個好的營銷人員》、《如何做市場需求管理》、《項目管理》、《任職資格與薪酬激勵》等課程。

主講課程：

《產品戰略管理》、《卓越的產品經理》、《如何做市場需求管理？》、《如何縮短產品開發周期？》、《如何做好一個優秀的營銷經理》、《任職資格與薪酬激勵》、《銷售項目管理》、《項目管理》、《大客戶營銷》

授課風格：

其授課輕松活波，幽默風趣，善于引導學員通過實際案例來加深對課題的認識和理解。

大量的咨詢案例生動形象地幫助企業解決問題；

相關工具和模板的應用使國際先進的管理理念迅速落地；

服務客戶：

三星集團、蒙牛集團、sohu、用友軟件、清華同方、環球互易、津城集團、北大方正、北方奔馳、中華英才網、金山軟件、中科軟、百度、長城集團、天元網絡、加拿大漢維、中和天地、空中網、中國人壽、中國移動、中軟萬維網絡、蒙代爾國際企業家大學、捷思銳科技、清大總裁班、北大總裁班、人大EMBA班等等。

課程形式：

-講授-啟發式、互動式教學-小組討論-案例分析

-角色扮演-觀看錄象-練習

企業綜合管理內訓企業員工管理培訓員工壓力管理——陽光心態