一、我們可以做的更好

我們身處在繁雜多變的社會(huì)里，濡染于庸常瑣碎的現(xiàn)實(shí)中，奔波在迫于生計(jì)的生活中，我們總是被現(xiàn)實(shí)所累，成為情緒的奴隸。在現(xiàn)實(shí)的世界里，不同的人看到同一個(gè)事物的感覺也是不同的。正如有一杯水?dāng)[在桌子上，消極的人看到的只有半杯水，而積極的人看到的還有半杯水。為什么同樣一杯水，不同的人的感覺完全不同呢？筆者以為，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有一部心靈的攝像機(jī)，每個(gè)人的心靈攝像機(jī)都在控制著我們的情緒。

曾記得一個(gè)孩子問漁民：“你爺爺死在海里，你爸爸也死在海里，你還敢去海里？”漁民問到：“你爺爺那里死的?”孩子說到：“躺在床上病死的。”漁民又問到：“大多數(shù)人在那里死的？”“床上死的。”孩子想了想說到。“很多人都在床上死的，你為什么還敢躺在床上？”。我們很多人都會(huì)去扭曲心靈攝像機(jī)拍攝的內(nèi)容，就如這個(gè)小孩一樣，杞人憂天。就像每天都有交通事故發(fā)生，是不是我們就不能出行了。面對(duì)同事的一次無意的傷害，你是否耿耿于懷，每天在起床時(shí)，吃飯時(shí)，工作時(shí)，睡覺時(shí)，甚至上洗手間時(shí)都把自己的心靈攝像機(jī)拿出來，把你拍攝的畫面一按，重復(fù)播放一次，越看越不對(duì)勁，越想越不舒服，最后，每次看到他，你都像遇到與你有深仇大恨的人一樣，久而久之，你的心情還能好嗎？你還能快樂嗎？

二、讓正面情緒成為你的全部

記得一位司機(jī)，每天回家都會(huì)面對(duì)門前的一顆大樹靜默一會(huì)兒，然后眉開眼笑地打開門，高興地?fù)肀ё约旱钠拮雍秃⒆樱v授今天發(fā)生的喜事，開始一家人的天倫之樂。而我們很多人因?yàn)榻裉旃ぷ饔龅降南麡O情緒，一回家就看老婆、孩子都不順眼，就開始罵罵咧咧，試想，一場(chǎng)家庭不和諧的場(chǎng)面出現(xiàn)后，你還能帶著好的情緒入睡、工作、參加社會(huì)活動(dòng)嗎？我們都要好好地梳理自己的生活，紀(jì)錄并保留正面的生活內(nèi)容，刪除并忘記消極、負(fù)面的情緒，這樣，我們的生活將是一片艷陽天。

三、課程可以給我們帶來什么

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，信息化的時(shí)代，快節(jié)奏的時(shí)代，使得形形色色的壓力直逼職場(chǎng)人脆弱的心理防線，我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工的情緒與壓力問題，不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績(jī)效降低、成本增加等損失。

本課程從情緒管理、壓力調(diào)適入手，利用心理咨詢的工具和方法、健康理念、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)與情緒管理，使員工避免壓力的無情傷害，掌握緩解壓力的方法和工具，提高應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的能力，從而提高員工忠誠度和工作業(yè)績(jī)，讓員工激情的工作，快樂的生活!

職場(chǎng)中壓力大的群體、職員、管理者等

6-12小時(shí)

角色演練、精彩視頻、研討互動(dòng)、行動(dòng)學(xué)習(xí)、個(gè)案輔導(dǎo)、生動(dòng)故事

1、掌握處理負(fù)面情緒的技巧

2、掌握如何化解壓力為動(dòng)力

3、培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；

4、掌握行之有效的情緒管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；

5、增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不當(dāng)信念，快樂生活，開心工作。

綜合行業(yè)內(nèi)訓(xùn)無壓力工作技巧培訓(xùn)優(yōu)化情緒技巧