師資介紹：

林玟瑩

曾任：中美國際學校董事

歐文外國語學校集團總部總顧問

共好管理顧問集團資深講師暨顧問

課程收益：

厘清情緒的原理與掌控技巧

建立對情緒與壓力的正確認知

積極管理情緒與壓力，不再被壓力與情緒所管理

課程大綱：

第1節你的情緒從哪里來（1）

第2節你的情緒從哪里來（2）

第3節你的情緒從哪里來（3）

第4節如何正確應對擔心，讓你不焦慮

第5節如何處理怒氣，不讓壞情緒傷害身邊人

第6節如何找出你的情緒雷區

第7節最有利健康的4種情緒

第8節最不利健康的4種情緒

第9節壓力性格測試：你最近的壓力有多大

第10節壓力來源分析

第11節如何減輕工作壓力？職場減壓有妙招

第12節正面思考6絕招，活出自我

第13節何時該說不，拒絕是一種藝術

第14節如何建立支持型人際關系

第15節情緒管理5大問句

第16節主宰自我情緒的4大籌碼

情壓管理16課不再被情緒與壓力管理職業素養在線網課互聯網職業素養培訓課程，